まとまった時間が取れない人におすすめのストレス解消法には何がある？
体が重く感じる時はストレッチや体操を試してみよう仕事や育児に追われてまとまった時間が取れない人は、家の中で簡単に試せるストレス解消法を選ぶと良いでしょう。例えば、長時間のデスクワークや運動不足で体が重く感じる人は、隙間時間に行える肩や足、腰などの筋肉をほぐすストレッチや体操を取り入れましょう。運動の…Read More
運動と人とのつながりがストレス解消に効果的！
運動はストレス解消の王道！無理なく続けるコツとは現代社会は、仕事や人間関係などさまざまなストレスにさらされています。しかし、ストレスを溜め込んでしまうと心身の不調を引き起こす原因となるため、適切な解消法を見つけることが大切です。 ストレス解消法には運動や趣味、休息などさまざまなものがありますが、その…Read More